Vanliga frågor om kollagentillskott i kroppen.

Kollagenproduktion i kroppen börjar att minska i mitten av 20-årsåldern. Den vanligaste orsaken är minskningen av glycin, prolin, hydroxyprolin och arginin – aminosyrorna som behövs för att producera kollagen. Utan dessa aminosyror kan både dina kollagen- och elastinfibrer bli tunnare och lösare.

Även om kollagenförlust är en naturlig process som sker när du blir äldre, kan miljöfaktorer som UV-exponering, föroreningar och fria radikaler också påskynda processen.

Tips och råd för att skydda kollagen

Det finns många sätt att skydda din kollagennivåer, och här är några du bör inkludera i din rutin.

1. Ändra din kost

Din kost spelar en nyckelroll för din allmänna hälsa och välmående. Genom att anpassa din kost och inkludera fler livsmedel rika i aminosyror, som linser, gröna bladgrönsaker eller citrusfrukter, kan du hjälpa till att öka dina kollagennivåer.

2. Använd solskydd varje dag

UV-exponering, även när det inte är soligt ute, kan bidra till kollagennedbrytning. Att införa solskydd i din hudvårdsrutin kan hjälpa till att förbereda och skydda huden mot UV-strålar samtidigt som det hjälper till att bevara dina kollagennivåer. Du bör applicera solskydd varje dag, även när det är molnigt, för att maximera ditt skydd.

3. Prova kollagentillskott

Att introducera kollagentillskott i din rutin är ett enkelt sätt att hjälpa till att öka de essentiella aminosyror som behövs för att producera kollagen. Kollagentillskott passar bäst för personer över 25 år – att ta kollagen tidigare än så kan innebära att du inte får fulla fördelar som när du är äldre.

Tillsätt helt enkelt två matskedar kollagenpulver i din smoothie, kaffe, te eller i bakning.

Vital Proteins har ett sortiment av olika kollagentillskott som kan hjälpa till att öka dina kollagennivåer.

Hur man använder kollagentillskott

Lämpligt för daglig användning för vuxna och alla livsstilar rekommenderar vi vår Vital Proteins Collagen Peptides. Detta mycket mångsidiga kollagenpeptider kan tillsättas i vilken recept som helst utan att påverka smaken.